Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!

2 ЯЙЦА, 1 ЛИМОН, 200 МЛ КЕФИРА: ДЕСЕРТ, КОТОРЫЙ ЗАВОЕВАЛ СЕРДЦА ХУДЫХ ДОВОЛЬНЫХ ХОЗЯЕК.



2 ЯЙЦА, 1 ЛИМОН, 200 МЛ КЕФИРА: ДЕСЕРТ, КОТОРЫЙ ЗАВОЕВАЛ СЕРДЦА ХУДЫХ ДОВОЛЬНЫХ ХОЗЯЕК.

Рецепт лимонного печенья на кефире

Женщины, которые пытаются похудеть, давно смирились с тем, что выпечку из рациона питания придется исключить. Но, оказывается, существует диета, при которой можно и даже нужно есть печенье.

Американский диетолог Сэндорф Сигал разработал заманчивый метод, как стать стройной, основанный на низкой калорийности овсяного печенья. Рецепт печенья доктора Сигала держится в секрете, что, впрочем, не мешает нам экспериментировать со своими рецептами.

Мы предлагаем приготовить ароматное и малокалорийное лимонное печенье на кефире. Цельнозерновая мука, молотая овсянка, обезжиренный кефир и стевия вместо сахара — все ингредиенты этого рецепта подобраны с таким расчетом, чтобы не навредить твоей фигуре.

Печенье на кефире

ИНГРЕДИЕНТЫ

1 лимон
100 г цельнозерновой муки
100 г молотой овсянки
2 яйца
200 мл обезжиренного кефира
5 г разрыхлителя
стевия по вкусу
сахарная пудра для украшения (по желанию)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ



Смешай овсянку и муку, добавь разрыхлитель и стевию.

Влей в полученную смесь стакан кефира и яйца. Замеси тесто.

Измельчи в блендере лимон вместе со шкуркой и добавь в тесто.

Сформируй шарики из теста.

Каждый шарик слегка посыпь сахарной пудрой и выложи на противень, выстеленный пергаментом.

Выпекай печенье в разогретой до 200 градусов духовке около 15 минут.

Низкокалорийное и вкусное печенье на кефире готово. Приятного аппетита!

2 ЯЙЦА, 1 ЛИМОН, 200 МЛ КЕФИРА: ДЕСЕРТ, КОТОРЫЙ ЗАВОЕВАЛ СЕРДЦА ХУДЫХ ДОВОЛЬНЫХ ХОЗЯЕК.



2 ЯЙЦА, 1 ЛИМОН, 200 МЛ КЕФИРА: ДЕСЕРТ, КОТОРЫЙ ЗАВОЕВАЛ СЕРДЦА ХУДЫХ ДОВОЛЬНЫХ ХОЗЯЕК.