Обвисание груди – довольно неприятная тема для женщин. Однако, как бы мы ни пытались предотвратить это явление, со временем грудь теряет упругость и начинает обвисать. Женщины отчаиваются, теряют уверенность в себе и чувствуют себя менее привлекательными.
Сначала стоит разобраться с причинами обвисания груди.
Почему грудь обвисает?
Чаще всего, грудь начинает обвисать после 40 лет, но это может случиться и раньше, если кожа станет старой, рыхлой и потеряет эластичность. Обвисание груди может также произойти в результате курения, ношения неправильных бюстгальтеров, менопаузы, неправильного питания, быстрого увеличения или потери веса и чрезмерного загара.
Очень часто грудь начинает обвисать после беременности, но это не является результатом грудного вскармливания. Реальная причина — увеличение веса во время беременности, что приводит к растяжению связок. Поэтому, чтобы предотвратить обвисание груди, обратите внимание на свой вес в этот период вашей жизни.
Грудь также может обвиснуть вследствие туберкулеза и рака молочной железы. Алкоголь и газированные напитки также могут привести к обвисанию груди.
Излишний загар и сигареты.
При длительном воздействии ультрафиолетовых лучей разрушается коллаген. Курение — вредная привычка, которая также приводит к обвисанию груди.
Бюстгальтеры неправильного размера.
Неправильный размер бюстгальтера может значительно увеличить риск обвисания груди. Чтобы предотвратить это явление, следует выбирать бюстгальтеры с держателями или прокладками.
Ношение бюстгальтеров.
Французское исследование доказало, что бюстгальтеры являются основной причиной обвисания груди, так как они препятствуют развитию и росту мышечной ткани. Это позволяет предположить, что грудь должна подвергаться воздействию силы притяжения, а ношение бюстгальтера длительное время может нанести вред ее внешнему виду.
А именно, у женщин, которые не носят бюстгальтеры, лучше развита мышечная ткань, обеспечивающая природную поддержку груди. Ее не сравнить с мышечной тканью женщин, которые носят бюстгальтеры на регулярной основе. Кроме того, у женщин, которые не носят бюстгальтеры, более поднятые соски.
Забудьте о дорогих лосьонах и кремах для груди! Мы предлагаем вам несколько советов для лечения и профилактики обвисания груди. Сохранить упругость груди вам помогут массажи, специальные упражнения и маски с эфирными и растительными маслами.
Правильное питание и упражнения.
Регулярные занятия спортом и правильное питание помогут вам похудеть и поддерживать упругость вашего бюста. Но все хорошо в меру, так как грудь может обвиснуть и в результате быстрой потери веса. Поэтому, старайтесь выполнять физические упражнения, которые значительно укрепят связки и улучшат внешний вид этой области. Отжимания и упражнения с гантелями укрепят грудную мышцу, сделают вашу грудь упругой и помогут избавиться от лишнего жира.
Для того, чтобы поддерживать грудь в хорошей форме, важно потреблять здоровую и питательную пищу, богатую белками, кальцием, витаминами, минералами, необходимыми жирами и углеводами. Кроме того, фантастические результаты дает регулярное потребление помидоров, моркови, лука, чеснока или брокколи.
Оптимальный вес.
Как мы уже упоминали, быстрая потеря веса может произвести обратный эффект. Это связано с тем, что эластичность кожи разрушается дополнительными килограммами, а при похудении грудь теряет жиры, которые сохраняют ее форму.
Пейте больше воды.
Большинство клеток кожи груди состоит из воды. Дефицит воды разрушает кожу и, как следствие, образуются морщины, что приводит к обвисанию груди.
Полюбите гранат.
Гранаты и масла из семян граната очень положительно влияют на грудь, так как содержат фитонутриенты, которые способствуют упругости груди.
Алоэ вера.
Алоэ Вера — еще одно природное средство, которое помогает в этом случае. Алое вера обладает мощными антиоксидантными свойствами и разрушает вредные свободные радикалы. Сделайте массаж груди круговыми движениями с гелем алоэ вера, оставьте гель на груди еще на 10 минут, а затем смойте его холодной водой. Повторяйте эту процедуру 5 раз в неделю.
Маски.
А еще вам могут помочь натуральные маски. Чтобы улучшить состояние своей груди, приготовьте эту натуральную маску для груди и делайте ее, по крайней мере, 1 раз в неделю.
Рецепт:
Ингредиенты:
1 яйцо
1 столовая ложка йогурта
1 столовая ложка масла витамина Е
Приготовление:
Вотрите маску в грудь и оставьте ее на полчаса. Затем смойте ее холодной водой.
Массажи.
Регулярный массаж груди повысит эластичность кожи в этой области. Если вы будете выполнять массаж 3 раза в неделю, ваша грудь станет твердой и упругой. Используйте полезные масла, например оливковое или кокосовое масло. Массаж стимулирует кровоток и устраняет обвисание, восстанавливая поврежденные клетки.
Эфирные масла.
Эфирные масла улучшают эластичность кожи. Лучше всего использовать морковное масло, мятное масло, масло лимонника и масло семян укропа. Для массажа груди используйте только 2 капли масла несколько раз в день.
Растительные масла.
Кокосовое, миндальное, масло виноградных косточек или оливковое масло могут улучшить состояние кожи молочных желез и сделать их упругими. Результат будет еще лучше, если смешать эти масла с несколькими каплями эфирных масел.
Массажи со льдом.
Массаж льдом должен длиться только 1 минуту, так как более длительные сеансы такого массажа могут вызвать онемение. Эта процедура дает просто удивительные результаты. Все, что вам нужно делать — втирать кубики льда круговыми движениями в вашу грудь.
