Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!

Очень легкий и необыкновенно вкусный салат с авокадо без майонеза.




Салат «Молодость» очень популярен среди худеющих и поклонников здорового питания. Его название вполне оправдано: он очищает организм, выводит шлаки благодаря семенам, клетчатке и овощам, авокадо и оливковое масло омолаживают. А самое главное — им можно хорошо наесться и не испортить фигуру!

В одной порции этого салата всего лишь 450 калорий, 41 г полезных жиров, 12 г углеводов и 10 г жиров. А также невообразимое количество витаминов и минералов, которые так необходимы для красоты кожи, волос, ногтей. Отдельно хотелось бы упомянуть авокадо, ведь это кладезь витаминов и омега-3 жирных кислот. Оно улучшает зрение, укрепляет иммунитет, помогает бороться с лишним весом и даже поднимает либидо.

Ингредиенты:
Авокадо — 50 г
Помидор — 1 шт.
Укроп — 10 г
Кунжут — 2 ч.л.
Тыквенные семечки — 1 ст.л.
Огурцы — 100 г
Сыр фета — 50 г
Оливковое масло — 1 ст.л.
Семена льна — 2 ч.л.
Черный перец (молотый) — по вкусу



Приготовление:
1. Спелое авокадо разделите пополам, извлеките ядро. Одну половину плода очистите от кожицы и нарежьте кубиками, а вторую оставьте на завтра.
2. Сложите авокадо в глубокую тарелку. Сыр, огурец и помидор также нарежьте кубиками и добавьте к авокадо.
3. Бросьте в салат тыквенные, льняные и кунжутные семечки, измельченную зелень укропа и полейте оливковым маслом. Перемешайте овощной салат с авокадо и наслаждайтесь!

Вы заметили, что в ингредиентах нет соли? Это потому что сыр фета и так сам по себе соленый, так что вам не придется нагружать себя лишними минеральными веществами. Для более яркого вкуса можно сбрызнуть легкий салат с авокадо соком лимона. Это блюдо можно смело есть каждый день, лучше в обед или ужин, и ваш организм будет работать как часы!



Очень легкий и необыкновенно вкусный салат с авокадо без майонеза.