Что нельзя есть женщинам после 50 лет: рассказывает Елена Малышева. Теперь я знаю, как надолго сохранить молодость и красоту!





Недавно, беседуя со своей тетей Аллой, я услышала от нее такую фразу: «В свои 54 я чувствую себя самой счастливой женщиной в мире, и даже в 30 я не чувствовала себя так хорошо!»

Конечно, с преодолением 50-летнего рубежа некоторые процессы в организме начинают идти по-другому. У женщин наступает менопауза, а у мужчин андропауза, или мужской климакс. Во время менопаузы женщин беспокоят приливы, развивается остеопороз, ожирение, гормональные нарушения часто приводят к раку молочной железы, сбоям в работе сердечно-сосудистой системы.

Что нельзя есть женщинам после 50 лет: рассказывает Елена Малышева. Теперь я знаю, как надолго сохранить молодость и красоту!

Однако все эти страшные диагнозы на самом деле не так страшны, если пересмотреть свое меню и сделать правильный и плавный переход на другую, более полезную пищу. Отказ от продуктов, которые «убивают» твой организм после 50 лет, употребление необходимых твоему организму продуктов поможет более комфортно перенести климакс и происходящие гормональные сбои.

По мнению медиков, именно в 50 лет наступает время существенных перемен и принудительная смена вкусовых привычек. И если сделать всё грамотно, то ты также сможешь с легкостью сказать, что в 50 лет жизнь только начинается!

Что нельзя есть женщинам после 50 лет: рассказывает Елена Малышева. Теперь я знаю, как надолго сохранить молодость и красоту!

Питание женщины после 50 лет

Мы предлагаем тебе узнать, что категорически не стоит употреблять в пищу после 50 лет, а что, наоборот, необходимо обязательно включить в свой ежедневный рацион. Рассказывает Елена Малышева.

Что нельзя есть женщинам после 50 лет: рассказывает Елена Малышева. Теперь я знаю, как надолго сохранить молодость и красоту!





ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ЖЕНЩИНАМ ПОСЛЕ 50

  • У большинства женщин климакс не вызывает сильного недомогания, но некоторые по-настоящему болеют в определенные промежутки времени. Дискомфорт выражен приливами на физиологическом уровне и стрессами на психологическом.Поэтому постарайся исключить алкоголь и всю острую еду из своего рациона, ведь именно они усиливают приливы.

    Что нельзя есть женщинам после 50 лет: рассказывает Елена Малышева. Теперь я знаю, как надолго сохранить молодость и красоту!

  • Сама соль и все продукты, которые содержат соль, вызывают выход кальция из костей в кровь и, как следствие, кости теряют этот важный элемент. Отсюда вероятность развития тяжелого остеопороза в период менопаузы.Скажи «нет» переработанному мясу в виде сосисок, сарделек, колбас, а также консервам. Исключив эти продукты, ты уже значительно продлишь себе жизнь!

    Что нельзя есть женщинам после 50 лет: рассказывает Елена Малышева. Теперь я знаю, как надолго сохранить молодость и красоту!

  • Жирное и мучное способствуют увеличению веса и развитию рака молочной железы.Что нельзя есть женщинам после 50 лет: рассказывает Елена Малышева. Теперь я знаю, как надолго сохранить молодость и красоту!
  • Сладости придется выбросить и из головы, и из холодильника. Не можешь без сладенького — возьми цукаты или пастилу!Что нельзя есть женщинам после 50 лет: рассказывает Елена Малышева. Теперь я знаю, как надолго сохранить молодость и красоту!
  • ПРАВИЛЬНЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ ПОСЛЕ 50 ЛЕТ

  • Молочные продукты способствуют укреплению костей.Что нельзя есть женщинам после 50 лет: рассказывает Елена Малышева. Теперь я знаю, как надолго сохранить молодость и красоту!
  • Семя льна и пажитник содержат фитоэстроген. Благодаря этому они способны замещать тот недостаток женских гормонов, который начинает проявляться с наступлением менопаузы.Что нельзя есть женщинам после 50 лет: рассказывает Елена Малышева. Теперь я знаю, как надолго сохранить молодость и красоту!
  • Свежая рыба, а именно: сельдь, скумбрия и сардины. Эти продукты содержат в своем составе омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Они укрепляют сосуды, выводят из них холестерин при климаксе и нормализуют сердечную деятельность.Что нельзя есть женщинам после 50 лет: рассказывает Елена Малышева. Теперь я знаю, как надолго сохранить молодость и красоту!
  • С водой следует дружить. Так тесно, что даже нужно отказаться от кофе и чая ради нее.Что нельзя есть женщинам после 50 лет: рассказывает Елена Малышева. Теперь я знаю, как надолго сохранить молодость и красоту!
  • Любишь ужинать — старайся ужинать фруктами и овощами. Это богатое витаминами натуральное питание женщины после 50 лет.Что нельзя есть женщинам после 50 лет: рассказывает Елена Малышева. Теперь я знаю, как надолго сохранить молодость и красоту!
  • СОВЕТ

    Мы убеждены, что советы женщинам после 50 лет вправе давать лишь человек осдомленный, с ценным жизненным опытом и мудростью, пришедшей с годами.

    Поэтому мы спросили у счастливой женщины в возрасте, от каких вещей стоит отказаться всем, кто преодолел 50-летний рубеж. Впитываем каждое слово, чтобы передать ценный опыт собственным детям и внукам!

    Чтобы сохранить память, фигуру, хорошее настроение и предотвратить инсульты и инфаркты обязательно прислушайся к этим советам и начни питаться правильно. Желаю тебе крепкого здоровья, много радости, счастливой и долгой жизни!

    Источник

    Источник





    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: