Худей по методике Ольги Орловой: глазом не успела моргнуть, избавилась от 25 кг. Всем пышкам на заметку.

Пожалуй, самая яркая из «Блестящих», Ольга Орлова, остается популярной и востребованной артисткой и телеведущей спустя годы после роспуска «золотого» состава. Большинство поклонников не помнят ее на 25 кг пышнее… Но после рождения сына Артема певица набрала предостаточно. Как и полагается, она начала испытывать на себе самые разные диеты. Что-то было эффективным, но лишний вес догнал ее. Как же похудела Ольга Орлова? Ведь сегодня она выглядит прекрасно!

Ольга обращалась к специалистам ровно до тех пор, пока не разработала свою собственную систему. И теперь, на съемках она или дома, телеведущая старается не нарушать ее ни при каких обстоятельствах. Результат очевиден всем: нереально красивая, харизматичная, подтянутая и похудевшая Ольга Орлова на пике популярности.

Как похудела Орлова: интенсивный метод

Она прибегла к нему уже после того, как перепробовала большинство диет. Что именно не устраивало девушку? Всё дело в том, что она худела очень быстро, но потом так же стремительно набирала вес.

Для начала Ольга исключила так называемый пищевой мусор и сократила объем порций. Что касается ее меню, выглядело оно примерно так.

  • Завтрак: приготовленная на воде овсянка с небольшим количеством фруктов и черный кофе без сахара.
  • Перекус: фруктовый смузи, яблоко или банан.
  • Обед: овощной суп, свежевыжатый сок.
  • Перекус: фруктовый салат, натуральный йогурт.
  • Ужин: овощной салат, котлеты на пару.
  • Как же Ольга Орлова так сильно похудела? Никакой выпечки и фастфуда, полуфабрикатов и копченостей, жирных заправок и газированных напитков.

    А вот питьевой режим актрисе дается с трудом: она не любит пить много воды, зато обожает смузи как из овощей, так и из фруктов. Спорт заменила постоянная занятость (концерты, гастроли и телепередачи).

    Достигнув желаемых результатов (вес 47 кг при росте 155 см), телеведущая продолжает следить за питанием. Она завтракает мюслями с ягодами, обедает нежирной рыбой и запеченным мясом, а ужинает овощными салатами.

    Когда нужно сбросить 2–3 кг

    Как худеет Ольга Орлова, когда ей нужно привести себя в форму за пару дней до важного мероприятия? Она просто питается исключительно бананами в течение 3–5 дней и пьет либо чистую воду, либо чай без сахара. Не разрешается съедать больше пяти бананов в день.

    Как видите, диета Ольги Орловой не подразумевает ничего сложного. Нужно просто решиться и полностью изменить свой рацион. Кстати, к такому питанию тоже легко привыкнуть и даже наслаждаться им.

    Источник

    Источник

    Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!