Каскадное голодание: что это такое, чем полезно ketti_KM
Каскадное голодание – это способ воздержание от пищи, нацеленный на похудение и улучшение общего самочувствия. Человек должен чередовать периоды голода и умеренного приёма еды. Люди, которые следуют данной методике, отмечают её эффективность. Каскадное голодание помогает сбросить вес и избавиться от различных заболеваний.
При этом у данного способа есть и недостатки, которые тоже следует учитывать.
Характеристика каскадного голодания
При каскадном голодании важно правильно чередовать разгрузочные дни. Время от времени придётся употреблять только те продукты, которые не подвергались термической обработке. Речь идёт о сырых фруктах и овощах. Запрещено употреблять печёные, варёные и жареные блюда в периоды голодания.
Специалисты отмечают, что данная методика помогает в целом оздоровить организм. Дело в том, что во время голодания тело использует меньше энергии на переваривание пищи. Следовательно, организм начинает исцелять больные органы, поэтому человеку удаётся победить опасные заболевания.
За счёт каскадного голодания удаётся очистить организм от токсинов и снизить вес. При этом человек должен избавиться от вредных привычек, иначе не удастся достичь явных результатов. Во время каскадного голодания нельзя принимать пищу после 19:00, а также важно сократить порции блюд. Рекомендовано чередовать один день голодания с одним днём употребления пищи. В этом случае удастся достичь результатов.
Плюсы и минусы
Каскадное голодание разрешено не всем людям, к тому же, это методику важно применять с осторожностью. Оно запрещено при туберкулёзе, гепатите, болезнях ЖКТ и почек, онкологии, беременности.
Плюсы голодания:
- Потеря лишнего веса при ведении здорового образа жизни.
- Голодание легко переносится, поэтому вероятность срыва сведена к минимуму.
- Очищение организма от шлаков и токсинов.
- Улучшение внешнего вида, борьба с различными заболевание.
- Омолаживание всего организма.
У методики есть и недостатки. К ним можно отнести большое количество противопоказаний и побочные эффекты – головную боль, слабость, головокружение. Одновременно нельзя голодать и принимать лекарства. Методика подходит не всем людям, к тому же, она может навредить человеку. По этой причине практиковать голодание нужно с осторожностью.