Надо питаться вкусно и главное еда должна быть полезной. От этого зависит наше настроение, самочувствие, а болеть в наше время, как говориться «себе дороже».
А ещё от нормальной еды не поправишься. На улице уже солнце, впереди лето и хочется выглядеть привлекательно, а для этого нужно держать себя в форме.
В этом случае можно кроме обычных блюд, готовить вкусные и полезные десерты. Они не повлияют на фигуру, лишних килограмм в проблемных местах не появиться. Даже наоборот, придадут сил, энергии, хорошее самочувствие напрямую влияет на внешний вид. От хорошего настроения появиться задорный блеск в глазах. Полезные продукты обеспечат организм нужными витаминами, аминокислотами, минералами и антиоксидантами. Они являются незаменимыми составляющими не только здоровья, но и вашей красоты.
В этом случае есть хороший рецепт десерта, который готовиться за 5 минут
Всего из двух продуктов:
- Клубника — содержит массу витаминов, антиоксидантов, кислот. Она способствует снятию отёков, улучшит состояние кожи, придаст сил. Улучшит пищеварение.
- Натуральный йогурт — молочный продукт, содержащий важнейшие микро- и макроэлементы (кальций, калий и др.). Укрепит зубную эмаль, полезен для работы всех систем организма.
Достаточно просто взять спелые, сладкие ягоды клубники. Стоит она сейчас недорого (самый сезон). Нарезать мелкими кусочками, насыпать в мисочку. Добавить три-четыре столовые ложки натурального йогурта (можно заменить на домашнюю сметану). Перемешать и вот ваш вкусный десерт готов.
К хорошим спелым ягодам клубники даже сахар не нужно добавлять, они и так достаточно сладкие.
Можно есть в любое время дня. Даже съев вечером, можно не переживать что поправитесь. Наоборот с утра проснётесь легко, полными бодрости и энергии.
Уже две недели каждый день ем такую клубнику, мне очень понравилось) Вот и решила поделиться с вами.
Тарелочка быстрого ягодного угощения на десерт для хорошего настроения.
Если конечно нет противопоказаний к молочным продуктам или аллергии на клубнику.
Уверена, что это вкусно и полезно, возражений не будет. Ещё и быстро, не нужно тратить личное или рабочее время на готовку.
Желаю Вам хорошего весеннего настроения и конечно здоровья!