Вода с лимоном: польза для организма при похудении ketti_KM
Вода с лимоном: польза для организма при похудении ketti_KM
Вода с лимоном – это полезный, бодрящий напиток, который зарядит энергией организм на целый день. Выпитый натощак стакан с напитком обеспечит нормальное пищеварение в течение дня, придаст силы, снимет вялость, повысит трудоспособность.
Напиток пью как холодным, так и горячим (можно добавить ложку меда, что не повлияет на целебные свойства).
Положительное действие воды с лимоном на организм
Полезные свойства лимонной воды, обеспечивающиеся содержанием витамина С:
- очищающее – выводит шлаки из кишечника, токсины из крови;
- противовирусное – защищает организм от вирусной инфекции в осенне-зимний период;
- жаропонижающее – снижает температуру;
- иммуностимулирующее – укрепляет защитные силы организма;
- мочегонное – снижает интоксикацию при респираторных заболеваниях, уменьшает отеки.
Вода с лимоном содержит витамины группы В, поэтому напиток благотворно влияет на деятельность головного мозга и функциональность все нервной системы.
Важно! Ежедневное употребление воды со свежим соком лимона – это эффективная профилактика сердечно-сосудистых, эндокринных, кожных заболеваний.
Вода с лимоном при избыточном весе
Воду с дольками свежего лимона назначают людям с разной степенью ожирения. При избыточном весе рекомендуют пить напиток с утра натощак.
Как действует вода в сочетании с лимоном:
- уменьшает аппетит;
- выводит шлаки из кишечника, оказывает мягкое очищающее действие;
- устраняет запоры, восстанавливает моторику ЖКТ;
- способствует постепенному уменьшению массы тела;
- купирует диспепсические явления – тошнота, изжога, отрыжка, дискомфорт в животе, повышенное газообразование;
- снижает уровень сахара в крови, показатели артериального давления;
- оказывает лимфодренажное действие – устраняет отеки ног после длительной нагрузки;
- нормализует общее самочувствие, повышает жизненный тонус;
- улучшает состояние волос, ногтей, кожи, цвет лица приобретает естественный здоровый румянец.
Не желательно пить воду с лимоном людям с мочекаменной болезнью, чтобы не спровоцировать движение камней. При повышенной чувствительности зубной эмали напиток может вызывать дискомфорт во рту из-за содержания фруктовых кислот.