Здравствуйте уважаемые читатели. Плодотворного вам дня и вкусного ужина!
Сегодня предлагаю вам пару рецептов салатов — для тех, кто следит за фигурой и для тех, кто нашел с ней компромисс. Готовятся очень быстро, без заморочек.
Салат первый — «Диетический»!
Нам понадобиться:
- Яйца куриные -2 шт.
- Творог зернистый — 200 грамм. Можно и обычным заменить.
- Помидоры небольшие — 2 шт.
- Йогурт без добавок не жирный — 30 мл.
- Любимая зелень — пару веточек.
- Соль по вкусу.
Приготовление:
Яйца отвариваем в крутую, чистим и мелко нарезаем. Помидоры мелко нарезаем. В салатнике смешиваем яйцо с творогом, добавляем помидоры и зелень, если желаете, солим и заправляем йогуртом — готово! Калорий почти не видно…
Салат второй — «Питательный»
Нам понадобиться:
- Крабовые палочки — 150 грамм.
- Куриное яйцо — 2 шт.
- Морковка по «корейски — 150 грамм.
- Сыр -100 грамм.
- Чеснок — 2 зубчика.
- Майонез или сметана -50 грамм.
- Зелень — петрушка или укроп, или все вместе.
- Соль по желанию и вкусу.
Приготовление:
Крабовые палочки размораживаем и мелко нарезаем. Яйца отварим в крутую и измельчим. Морковь режем пополам — длинная, кушать будет не удобно. Сыр натираем на крупной терке. Смешиваем все в салатнике. добавляем выдавленный чеснок и мелко порезанную зелень. Заправляем майонезом или сметаной — вкусно одинаково. Солим по вкусу..или не солим.
Выбираем салат по вкусу и приятного вам аппетита!
Спасибо за ваше внимание и оценку — Благодарю!
Загляните в эти рецепты, есть из чего выбрать ужин:
- Не ешь на ужин полуфабрикат — отведай этот салат!
- Как финны готовят лохикейто — вкуснятина!
- А такие котлетки вы уже готовили на ужин?